長瀞　宝登山　トレイルラン
出発日	2010年 9月19日
天候	快晴
コースタイム	登山口=>山頂駅（２３分）=>宝登山山頂=> 山頂駅=>登山口（１４分）
標高差	宝登山　497m　ロープーウエイの標高差　236m
行程	初のトレイルランレースに備えて、トレイルランシューズで斜面を走る 練習をしたくて宝登山に出かけた。 今日は何も荷物を持たず、ランの時と全く同じ格好で走った。 一般の山歩きの人からは異様に見えたようで、練習なんだけど、 声をかけられたり応援されたり、少しだけ変わった雰囲気を感じた。 相変わらず斜面はきつく速度は低下する。途中視界の開ける場所２カ所で 少しとまって息を整えた。 予想を超える時間で山頂駅に到着、その先はちょっと疲れたし人が結構いたので 歩いて山頂まで登った。神社をお参りして山頂駅に戻ってきた。 帰りは下り道で人がいない区間はかなり速度を上げた。心肺的な負荷は減少するが 筋肉といろんなセンサーはフル回転だった。
感想	宝登山は林道的な道なので、本当の山のコースではないけれど、適度な斜面と あまり人が多くなくて練習には適している気がする。 登る時の体にかかる強烈な負荷と、下る時のスピード感、感覚を研ぎすます感じが、 走りとも登りとも異なる独特の魅力を持っていると感じている。